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Ciao. Il metodo più semplice e cmq gratuito è: Scarica il lettore multimediale VLC (se non ce l'hai). Apri il programma , nel menu a tendina "media" va su "converti/salva", carica il file e poi scegli come e dove salvare il file. Hai molte opzioni sia video che audio. Se scegli un audio (mp3,ogg..eecc) lui salva file audio